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睡眠不只是休息，而是修复

 AmLife Deep Zleep 助力身体在睡眠中完成自然修复过程，
让您醒来真正焕然一新，而非仅仅“睡过一觉”。

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Insomnia? Sleep with Amlife Electric Potential Therapy (EPT) for deeper sleep, recovery & wellbeing.”

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负电位

全球首创 –1000V 负电位睡眠技术，重新平衡身体电荷，提升深层睡眠、恢复和整体健康。

温热

先进的碳纤维技术，为针对区域提供均匀舒适的温暖，帮助缓解肌肉紧张并促进放松。

AmSonic 声频

四种精选声频体验，帮助您在入睡前放松身心。

396Hz
风铃

心旷神怡

417Hz
森林浴

身心放松

528Hz
海浪

抚平心绪

528Hz
静音

内心和谐

非侵入性技术

25 年日本研发

睡得更好,健康加分

国际认证保障

客户怎么说

“1000V 负电位让我更快入睡，睡得更深”

更年期期间，我饱受失眠困扰，连续两年多每晚只睡 2–3 小时，影响了情绪和健康。使用 电位设备后，我的睡眠改善至最多 7 小时，现在入睡更快，醒来神清气爽，干燥感减少，感觉更平静、专注，压力也减轻了。

Grace Ong – 新加坡

客户怎么说

“睡得更好，感觉更好”

我以前常做噩梦、精力不足、身体僵硬。使用 电位设备后，从第一晚就睡得舒服，渐渐感到更有活力、更放松、更有精神，让日常生活更轻松愉快。

鍾潔華女士 - 香港

客户怎么说

“尽管有疼痛，也睡得更好”

多年来颈部疼痛和静脉曲张让我难以入睡。使用 电位设备结合海浪声频后，我更容易入睡，醒来精神焕发，心情更好。

Chong Yee Fah - 柔佛

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梁文深医师

中西医双学位

睡眠质量差会增加患癌风险

病人的体温常下降至 35–36 °C，低于正常体温 36.5–37 °C。长期体温偏低可能增加心血管疾病和癌症等健康风险。电位疗法设备可发射 4–14 微米的“生命波”，帮助促进血液循环、维持体温，并支持免疫功能。

柳朋驰医师

国际睡眠科学与科技协会亚太地区执行秘书

睡眠障碍是万病之母

长期睡眠不足会阻碍身体的恢复能力，增加患心脏病、糖尿病、肥胖症、高血压和癌症的风险。夜班工作者和经常熬夜的人尤其容易受到影响，因为白天的睡眠无法完全弥补睡眠不足。睡眠质量差或睡眠不足会扰乱自主神经系统，并可能使患癌风险增加10%至20%。

黄国俊博士

国际睡眠科学与科技协会产业化委员会主委

睡眠市场潜力巨大

根据 BCC Research 的行业分析报告，全球睡眠科技产业涵盖床具、枕头、被套等助眠产品。该产业产值自 2013 年的 113 亿美元增长至 2015 年的 352 亿美元，预计到 2019 年将达到 767 亿美元，显示出巨大的市场潜力。

Prof. Dr. Muhd. Muhsin Ahmad Zahari

马来西亚睡眠障碍协会(SDSM)主席

马来西亚约40%人群存在睡眠障碍

马来西亚睡眠障碍协会会长 Professor Dr. Muhd. Muhsin Ahmad Zahari 表示，睡眠障碍不仅干扰休息，还会增加高血压、糖尿病、心律问题、记忆力下降及中风的风险。

睡眠不足与体重增加的恶性循环
睡眠不足会扰乱饥饿激素 — 饥饿素（ghrelin）升高，瘦素（leptin）下降，同时新陈代谢减慢、食欲增加，导致体重上升。这也解释了为何熬夜往往伴随夜宵习惯。马来西亚肥胖率为东南亚最高，达 44.2%，进一步凸显了睡眠与体重之间的紧密联系。

Dr. Ravi Gupta

喜马拉涯医学科学研究所精神与睡眠医学科副教授

缺乏褪黑激素是致癌成因

有没有在电视前睡着，却醒来时仍感疲惫的经历？世界睡眠医学学会成员 Dr. Ravi Gupta 指出，电视、电脑和手机发出的蓝光会误导大脑，让它误以为仍是白天，从而抑制褪黑素分泌，扰乱睡眠节律，加重失眠问题。

大脑通常在晚上 9 至 10 点开始分泌褪黑素。褪黑素不仅有助于诱导睡眠，还能抑制细胞活性。褪黑素缺乏被认为是夜班工作者或在亮光环境下睡眠的人群罹患癌症的潜在原因之一。

Dr. Fidiana, SP.S.

印尼Airlangga大学神经科和泗水RSUD Dr. Sutomo医院成员

深度睡眠对健康至关重要

深度睡眠对于身体和大脑的恢复至关重要，能够让我们醒来时精神焕发、充满活力。然而，当今快节奏的生活方式往往干扰了睡眠质量。Dr. Fidiana 警告指出，睡眠障碍不容忽视，因为它们可能对健康和日常表现产生严重的长期影响。

江秉颖教授

(M.D., M.M.S.)

Dr. Huang Guo-Jun (PHD.)

Dr. Liu Peng-Tzu

德国国际睡眠科学与科技协会秘书长 世界睡眠医学学会委员

全球睡眠市场在2019年达到767亿美元

睡眠医学先驱 Rayleigh Chiang 教授指出，2019年全球睡眠市场规模达到767亿美元，其中睡眠呼吸暂停市场年增长率达11.3%。这一快速增长显示出对睡眠护理解决方案的需求日益增加，也为全球睡眠产业带来了广阔机遇。

吴家硕医师

临床心理医师

4个阶段诱捕睡眠

睡前“4B”法则有助于提升睡眠质量：沐浴时间（Bath Time）放松身心，暂停时间（Pause Time）清空思绪，放松时间（Relaxation Time）舒缓压力，以及睡前时间（Bedtime）专心用于睡眠。遵循这4四个阶段有助于身体自然过渡到安稳的睡眠状态。

Dr. Ari Shechter

哥伦比亚大学医学中心医学科学助理教授

决定睡眠质量的三大要素

据Dr. Ari Shechter称，优质睡眠取决于三个关键要素：深度（恢复性深度睡眠）、时长（理想情况下为7-8小时）和连续性（不间断的休息）。如果其中任何一个因素不足，睡眠质量就会下降，进而影响健康。

Dr. Rimawati Tedjasukmana

(SP.S, RPSGT, FICA)

雅加达Rumah Sakit Medistra Setiabudi神经科医师

失眠会提高死亡率高达12%

失眠问题日益普遍，且可能带来严重后果。长期失眠可能由压力、时差、睡眠习惯不良或健康状况等因素引发，并会增加心脏病、中风、肥胖、免疫力下降及精神健康问题的风险，总体死亡率甚至可提高高达 12%。

廖伟男先生

AMLIFE 产品总监

通过优质睡眠提升健康

电位疗法设备，经台湾卫生福利部认证为二类医疗器材，可支持细胞代谢并调节离子平衡。在睡眠期间使用，有助于改善睡眠质量，同时促进整体健康。

Dr. David R. Samson

密西沙加多伦多大学助理教授

睡眠可以清除神经系统中的废物。

在睡眠期间，大脑的胶淋巴系统会清除包括β-淀粉样蛋白在内的代谢废物。充足的睡眠有助于褪黑素分泌，从而促进大脑排毒，维护神经系统健康。

Dr. Laura Palagini

(M.D, PHD.)

意大利比萨大学临床与实验医学系的精神科专业精神病学家

睡眠对各个年龄层都很重要

睡眠在生命的每个阶段都至关重要，有助于大脑发育与整体健康。褪黑素 — 人体夜间分泌的激素 — 不仅调节新陈代谢、促进大脑新细胞生长，还帮助在睡眠中清除大脑毒素，保护长期脑健康。

小薮美辉医师

国际中医师/电位温热疗法专家

综合医疗改善睡眠质量

从中医角度来看，睡眠问题源于气、血、津液失衡，进而扰乱自主神经系统和内分泌系统。真正改善睡眠质量需要综合的医疗方法 — 找出并解决根本原因，而不是仅仅依赖药物或手术。

Rosemary Clancy

澳洲悉尼麦觉理街悉尼睡眠中心睡眠/临床心理学家

了解睡眠与安眠药习惯

正常的睡眠会在夜间自然地经历浅睡眠、深睡眠和快速眼动睡眠（REM睡眠）的循环。许多人误将这种自然醒来解读为睡眠质量差，从而过早依赖安眠药。专家指出，长期使用安眠药可能导致耐药性、记忆力下降等副作用，但并不能解决睡眠的根本问题

了解正常睡眠模式、仅在必要时使用药物，并重视睡眠教育，是减少对安眠药依赖、恢复健康睡眠的关键。

Dr. Andri (SPKJ, FAPM)

印尼心身诊所Omni Hospital首席暨主治精神病医生

好眠好身心

优质睡眠对身体健康、免疫力、新陈代谢及心理健康至关重要。睡眠不足会增加中风、糖尿病以及消化和免疫系统疾病的风险，并导致疲劳、焦虑和抑郁。

规律运动（避免深夜剧烈运动）、短时午睡（10–20 分钟）和健康的生活习惯，有助于改善睡眠质量。保持良好的睡质量，是身心健康不可或缺的基础。

林郁茹营养师

台北医学大学附设医院营养室组长

防病抗老大功臣 – 褪黑激素

褪黑素有助于改善睡眠、缓解压力、增强免疫力并促进健康老龄化。饮食会影响褪黑素的分泌 — 蛋白质食物、全谷物和蔬菜中富含的色氨酸和γ-氨基丁酸（GABA）等营养物质有助于改善睡眠。均衡的饮食习惯，以及睡前避免摄入糖、咖啡因和酒精，对于获得优质睡眠至关重要。

吕宗桦医师

台湾精神部主治医师

日夜颠倒，万病来骚扰

昼夜节律是人体的内部生物钟，调节睡眠 – 觉醒周期。当它与外部信号不同步时 — 例如由于轮班工作或时差反应等因素 — 睡眠模式就会被打乱，增加患病的风险。

为了保持节奏，请养成良好的日常习惯：

白天：规律起床，晒太阳，锻炼身体，计划活动，管理压力，按时服药。

夜间：规律作息，避免剧烈或脑力消耗大的活动，限制刺激物和蓝光，营造舒适的睡眠环境。

陈银燕博士

香港大学心理学哲学博士学位

失眠减少
免疫抗体,人易生病

睡眠是健康的核心支柱之一，与营养和运动同样重要，却常被忽视。在生物钟与睡眠驱动的调控下，清醒时间越长，大脑对休息的需求就越迫切。睡眠不足或质量不佳，会削弱免疫功能，使身体更易受到疾病侵袭。

Jac Lim (Ph.D.)

马来西亚的医疗和生物技术医生

电位疗法的魅力

电位疗法能够增强人体的自愈能力，帮助改善亚健康状态。它不仅能够缓解疼痛，还能促进内啡肽分泌、调节自主神经系统并提升免疫力，从而帮助整体健康与幸福感的提升。

Dr. Andreas Prasadja (RPSGT)

印尼Mitra Kemayoran医院打鼾暨睡眠障碍诊所首席顾问

睡眠能提高疫苗效力

现代健康模式，即“健康三要素”，包括均衡营养、规律运动与充足睡眠。其中，睡眠健康尤为关键，尤其是睡眠时长与深度。如果缺乏优质睡眠，即便营养均衡、坚持运动，也难以充分发挥健康效益。

Lourdes DelRosso

(MD, M.Ed.)

2021 & 2022年《世界睡眠日》委员会联席主席

孩子睡得好, 父母没烦恼

充足且高质量的睡眠对儿童的健康成长至关重要。良好的睡眠不仅促进身体发育，还能帮助情绪调节、心理健康发展及沟通能力提升。睡眠充足的孩子，更容易专注学习、管理情绪，并与他人积极互动。

养成健康睡眠习惯，需要规律作息、安静舒适的睡眠环境，以及在睡前减少噪音、电子屏幕使用和刺激性活动。对于存在睡眠问题的儿童，早期干预尤为关键 — 医疗专业人员的及时指导与介入，能够显著改善睡眠质量，为孩子的长期成长打下坚实基础。

Dr. Lam Chung Mei, Jamie (BSc (Med))

呼吸医学专科医生

睡眠与心血管代谢疾病

睡眠不足会对长期健康造成严重影响，导致疲劳、注意力不集中、体重增加以及血压和血糖失衡 — 这些都是代谢综合征的关键诱因。因此，越来越多的人在更年轻的时候就面临高血压、免疫力下降和内分泌失调等健康问题。

Riani Susanto (N.D.)

印尼美国认证自然疗法医生

排毒和睡眠对身心健康的益处

我们生病，并非因为疾病本身是“敌人”，而是生活中缺少了某些关键元素——许多伤害在体内悄然发生，而我们常忽略的强大解决之道其实很简单：睡眠能自我疗愈。

Choo Chee Lin (B.A, H.D, M.A)

新加坡常乐中医养生诊所注册中医师和针灸师

深度睡眠，良好排毒：中医视角

在中医理论中，睡眠依赖于阴阳平衡。白天（阳）是活动的时间，夜晚（阴）是休息的时间。睡眠发生在阳气融入阴气之时，使身体得以修复、净化并恢复活力。

中医助眠小贴士：在中医理论中，每个脏腑都有其最佳运作时间。理想的睡眠时间是晚上9点到11点，这与三焦经的运行时间相吻合，有助于褪黑激素的分泌和细胞健康。晚上11点到凌晨3点，肝脏和胆囊负责解毒；凌晨3点到7点，肺脏和大肠则负责排毒。

Sonia Tsai

密歇根州立大学（美国）营养学硕士

睡眠和酶如何影响代谢健康

研究表明，每晚睡眠时间少于5-6小时会增加患糖尿病的风险。但感觉“休息充足”并不总是意味着睡眠质量好 — 睡眠时长本身并不足以保证健康。真正的代谢健康取决于睡眠时长和睡眠质量的双重平衡。

Dr. Karen Lui

精神医学医生

再生睡眠：抗衰老的关键

睡眠：身心健康的关键
睡眠对我们的健康至关重要，睡眠不足会导致诸多身心健康问题。睡眠期间，大脑是人体最活跃的部位之一。

睡眠不足会削弱大脑功能，影响记忆力、情绪和决策能力，并增加焦虑和抑郁的风险。睡眠质量差与情绪障碍密切相关，并且会降低大脑在深度睡眠期间清除有害毒素的能力，从而增加患阿尔茨海默病的风险。此外，睡眠不足还会使人更容易出现冲动与冒险行为。对于儿童而言，缺乏睡眠更与行为问题、情绪压力及学业表现下降密切相关。

Dr. Billy Lee Bing Li (MD, MC, MAIC)

再生医学专科的干细胞治疗专家

干细胞技术：再生与抗衰老

干细胞因其独特的分化成各种特化细胞的独特能力，在再生医学中扮演着核心角色。这种能力使得受损组织和器官得以修复和再生。如今，干细胞研究正在推动脊髓损伤、心脏病和糖尿病等疾病的治疗，为治愈和延长寿命开辟了新的可能性。

Dr. Lim Geng Yan MD, MBA

老年护理企业家与开创者

告别打鼾，享受优质睡眠

打鼾是一个普遍存在的问题，影响着世界各地的人们。研究表明，约45%的成年人偶尔打鼾，而约25%的成年人每天都打鼾。男性和绝经后女性更容易打鼾，而且打鼾通常会随着年龄的增长而加重，声音也会逐渐增大。

如果您出现打鼾、慢性疲劳、呼吸困难、高血压或超重等症状，您可能患有睡眠呼吸暂停症，应及时就医。

Dr. Liu Gen-Liang

新北市临床心理学家协会第七届主席

打鼾是睡得好的标志吗？
打鼾是一种疾病吗？

🔎 揭开打鼾的五个常见误区

误区一：打鼾＝睡眠质量好？
错。打鼾是由气道狭窄或阻塞引起的，并不代表睡眠质量好。长期打鼾可能与睡眠呼吸暂停相关，甚至增加心血管等健康风险。

误区二：打鼾是疾病吗？
不完全是，打鼾意味着气道在睡眠中受阻，若长期忽视，可能影响睡眠质量与整体健康。

误区三：只有超重人士才会打鼾？
不一定。虽然肥胖会提高打鼾风险，但气道结构问题、饮酒、鼻塞或服用镇静类药物等，也都可能导致打鼾。

误区四：打鼾代表呼吸不顺畅？
是的。打鼾表明气流受阻。使用睡眠应用程序进行监测会有所帮助；如果打鼾频繁或声音很大，则应到睡眠诊所进行检查。

误区五：捏鼻子或贴口胶可以止鼾？
效果有限。这些方法或许能暂时或在某些特定情况下有所帮助，但并不能解决根本原因。

Dr. Ariel B. Neikrug, PhD

美国的健康临床心理学家和睡眠医学专家

睡眠、抗衰老和疾病预防之间的关系

睡眠对身心健康至关重要。它能促进身体恢复，增强记忆力和学习能力，平衡激素水平，并提升免疫功能。研究表明，约7.5小时的优质睡眠比熬夜学习更有效，同时还能减少炎症，增强身体预防疾病和延缓衰老的能力。

Dr. Ng Teck Siang

(PJK MD, MS ORL-HNS)

耳鼻喉顾问和头部外科医生/鼻科顾问

减少打鼾的方法

睡眠障碍会扰乱正常的睡眠，其中打鼾最为常见。严重的打鼾可能需要医疗干预，例如持续气道正压通气（CPAP）治疗或手术。其他有效的措施包括侧卧睡眠、维持健康体重与良好生活方式、避免饮酒和服用镇静剂，以及养成良好的睡眠习惯。患者还可以通过舌头和口咽部锻炼来减轻打鼾，这些锻炼有助于增强口腔和咽喉肌肉的力量。

Dr. Joshua Roland

MD, FAASM
Sanusom 医疗主任

打鼾、睡眠呼吸障碍与心血管健康

打鼾常被认为只是无害或扰人的声音，其实它是睡眠期间因气流受限，上呼吸道组织产生震动所发出的声响。这种现象可能意味着睡眠时呼吸受阻，甚至提示潜在更严重的健康问题。

研究显示，打鼾与多种健康风险有关，包括心血管疾病。同时也常伴随白天嗜睡、晨起头痛、注意力不集中导致的意外风险、高血压以及缺血性心脏病等症状与疾病。

Dr. Julius Goh Liang Chye

耳鼻喉科暨睡眠医学临床医师（ENT 外科医师）

睡眠紊乱如何导致肥胖与糖尿病

睡眠紊乱 – 尤其是由阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）引起的 – 会通过增加氧化压力、皮质醇水平及体内炎症反应，同时干扰食欲相关激素（提高饥饿感、降低饱足感），从而促进肥胖与糖尿病的发生。

这会形成一个恶性循环：睡眠质量差导致体重增加与胰岛素阻抗上升，而肥胖又进一步加剧睡眠问题，使整体健康状况持续恶化。

Dr. Eyad Almasri, MD

加州大学旧金山分校（UCSF）临床医学教授

睡眠与心血管健康

睡眠不足或睡眠紊乱会增加高血压、心脏病、中风及心理健康问题的风险。及早治疗睡眠障碍并养成良好的睡眠习惯，有助于降低这些风险。

最佳睡眠时长
根据 Dr. Eyad 的研究指出，每晚约 7 小时的睡眠与最高的预期寿命相关。少于或多于这个时数，都可能与寿命缩短有关。

廖文毓社长

创办人兼总裁

启动 “睡眠养生” 革命助人从睡眠中创造健康 

睡眠是多么享受的一件事情，古今中外无人不晓。英国大文豪莎士比亚曾把睡眠比喻为 “生命筵席” 上的 “滋补品” ，而诺贝尔奖得主、俄国生理暨心理学家巴甫洛夫则把睡眠称作神经系统的 “镇静剂” ，甚至北宋道教 “睡仙” 陈抟也曾留下那一句著名的 “不觅仙方觅睡方” ，感叹睡眠是人之养生要方！